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लीवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो टॉक्सिन्स को निकालने, पाचन सुधारने और ऊर्जा प्रदान करने में मदद करता है। लेकिन अगर लीवर कमजोर हो जाए, तो यह शरीर की कार्यक्षमता को प्रभावित कर सकता है। लीवर को मजबूत बनाने के लिए सही खानपान बेहद जरूरी है। लीवर को ताकतवर बनाने के लिए इन फूड्स को डाइट में शामिल करें:
✔ हल्दी – इसमें मौजूद करक्यूमिन लीवर डिटॉक्स करने और सूजन कम करने में मदद करता है।
✔ आंवला – विटामिन C से भरपूर आंवला लीवर को मजबूत और हेल्दी बनाए रखता है।
✔ लहसुन – लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो लीवर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं।
✔ ग्रीन टी – इसमें मौजूद कैटेचिन लीवर हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं।
✔ बीटरूट और गाजर – ये लीवर को साफ करने और उसे मजबूत बनाने में कारगर हैं। और पढ़ें - https://tinyurl.com/3mu5ktf8
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Ad Detail: लीवर को ताकतवर बनाने के लिए क्या खाएं?
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