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लीवर को ताकतवर बनाने के लिए क्या खाएं? यह सवाल कई लोगों के मन में आता है, खासकर जब वे अपने पाचन और संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाना चाहते हैं। एक स्वस्थ लीवर के लिए आपको अपने आहार में पोषक तत्वों से भरपूर चीजें शामिल करनी चाहिए। हरी पत्तेदार सब्जियां, हल्दी, आंवला, गिलोय, अदरक, लहसुन, और चुकंदर जैसे प्राकृतिक तत्व लीवर को डिटॉक्स करने और उसकी कार्यक्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं। साथ ही, अधिक पानी पीना, प्रोसेस्ड फूड से बचना और अधिक तले-भुने खाने का सेवन न करना भी लीवर को मजबूत बनाए रखने में सहायक होता है। आयुर्वेद के अनुसार, त्रिफला, भृंगराज, और कुटकी जैसी जड़ी-बूटियां लीवर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करती हैं। और पढ़ें - https://tinyurl.com/3mu5ktf8
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