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Il Pushan Mudra è un gesto simbolico delle mani utilizzato nello yoga e nella meditazione per stimolare l’energia vitale e favorire l’equilibrio tra corpo e mente. Il suo nome deriva dal dio vedico Pushan, considerato il protettore dei viaggiatori e colui **** guida lungo il cammino della vita, motivo per cui questo mudra è associato alla digestione fisica, mentale e spirituale delle esperienze. Nella pratica, il Pushan Mudra si esegue in due varianti differenti per ciascuna mano: la mano destra rappresenta l’assimilazione, unendo pollice, indice e medio, mentre la mano sinistra rappresenta l’eliminazione, unendo pollice, medio e anulare. Questa combinazione bilancia le energie di ricezione e rilascio, sostenendo il corretto funzionamento dell’apparato digerente e favorendo un senso di leggerezza interiore. Il Pushan Mudra è particolarmente utile nei momenti di stress, indigestione o confusione mentale, poiché aiuta a liberare le tensioni e a ristabilire la connessione con il respiro. Praticarlo regolarmente per alcuni minuti al giorno, in posizione comoda e con respirazione consapevole, può migliorare la vitalità , la chiarezza mentale e la capacità di lasciar andare ciò **** non serve più. In senso più profondo, il Pushan Mudra rappresenta l’atto di fidarsi del flusso della vita, accettando con serenità ciò **** arriva e lasciando andare con gratitudine ciò **** deve partire.
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